Vitamin tudástár
A C-vitamin (aszkorbinsav) a világ egyik legismertebb és legszélesebb körben alkalmazott tápanyaga. Nem véletlen: a szervezet rengeteg területén támogatja a normál működést, az immunrendszertől a bőr egészségéig. Mivel a test nem képes C-vitamint előállítani, fontos, hogy étellel vagy táplálékkiegészítővel rendszeresen pótoljuk. Ebben a cikkben összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat, valamint bemutatjuk a GAL és Nutriversum kiemelkedő C-vitamin termékeit is.
Az E-vitamin (tokoferolok és tokotrienolok családja) sokak számára egy „egyszerű vitaminként” jelenik meg, pedig ennél jóval összetettebb és sokoldalúbb szerepe van az egészségünkben. Most áttekintjük, miért fontos az E-vitamin pótlása, mikor lehet különösen indokolt, milyen formában érdemes választani, és hogyan illeszthető be a napi rutinba.
Sokan nem tudják, hogy a K-vitamin hiánya nemcsak a csontok gyengüléséhez, hanem az érrendszeri problémákhoz is hozzájárulhat. Ebben a cikkben bemutatjuk, miért érdemes odafigyelni a megfelelő K-vitamin-bevitelre, hogyan működik együtt a D-vitaminnal, és melyik kiegészítőt érdemes választani.
